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2008年05月20日 (火) | Edit |
前回の記事でターボを始めましたと書きましたが今もまだ継続中です。
基本的に20分のエクササイズを中心に朝・夕の2回しています。
一応1週間で体重1kg体脂肪0.8%ダウンです。
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2008年05月13日 (火) | Edit |
最近じぇんじぇん更新してませんでした。
ただのサボりです。
主夫になり約二ヶ月何も運動しないのでおかげさまなんと10キロちかく脂肪がつきました。
ダイエットでも始めようかと思います。

とりあえず昨日ターボ●ムの腹筋運動したら本日見事に筋肉痛です。
今日も痛いけどやりました。明日が心配だ・・・

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